狭くはないスペースを ペースを決めて歩いてみた 途中、ちょっとズルしたり(((^^;) 少しスペースを拡げたりしながら 昨日は数分 今日は10分 早い時間、まだエアコンは効いていない。 最後の方では背中に汗が 10分でも長い 続けてみよう。 出来る時は まずは1…