「10分」

狭くはないスペースを

ペースを決めて歩いてみた

途中、ちょっとズルしたり(((^^;)

少しスペースを拡げたりしながら

昨日は数分

今日は10分

早い時間、まだエアコンは効いていない。

最後の方では背中に汗💧が

10分でも長い

続けてみよう。

出来る時は

まずは10分

時間が延ばせる時は延ばして(^^)

まだ、誰もいない

お掃除の方もいない時間

腹式呼吸をして

少し変わるかも

体調も

7時24分.mayumi