どちらかと言うと
と言うか
油っこい物は食べない。
加工肉も
たま〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜に、ウィンナーの袋入り
がスーパーで安いと買って食べるくらい。
ベーコン🥓はたまにサラダに入っているのを食す。
ただ
カット生野菜サラダ🥗を食べる時に
キューピーの
深煎りゴマドレッシングと
シーザーサラダドレッシングの
どちらかをかけて食べます。
これ、よくないみたい。
栄養士さんに言われました。
糖質多いから😅
昔は青じそドレッシング系や、わかめ、豆腐、納豆
酢の物を今よりは食べていました。
食生活改善しないとです😔
昨日は検査結果を見て
ショックもありで
お昼は何も食べず
ウィダーインゼリーだけでした。
夜は食べました。
考えないと。
そして
ストレス
は
貯まってます。
普段からひとりごとを言っている。
最近は
そのひとりごとが、多い時は
ストレス
貯まってます！！！
薫さんがラジオで
「ストレスが貯まるとよく、食べると言うのを聞き
ますが、外に出さないといけないのに、食べたら
又、身体の中に入って、貯まってしまいます。
外に出さないと...」
それを聴いて
「そうか、そうだよね。出さないと！」
よし！
ひとカラ🎤へ行こう！
となる😆
全然行ってない！
明日行こう！
予約しないと
3時間はフリータイムになるから
ワンドリンクのフリータイム
(≧▽≦)✌️
8時04分.mayumi
